Trénink

Začít trénink

38 m

Lavice +

Horní část těla

313 kcal

Back & Chest

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Powerful Legs & Glutes Transformation

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

25 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

25 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink