Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní silná transformace nohou a hýždí

Den 1

Dolní část těla

Den 2

Záda & Hrudník

Den 3

Regenerační den

Den 4

Glute Smash

Den 5

Cvičení na horní část těla

5denní silná transformace nohou a hýždí

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to