Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní Program na Získání Kondice při Zaneprázdněném Rozvrhu - Gym Verze

Den 1

Den nohou

Den 2

Regenerační den

Den 3

Trénink na tah

Den 4

Push sezení

Den 5

Regenerační den

4denní Program na Získání Kondice při Zaneprázdněném Rozvrhu - Gym Verze

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to