Trénink

Začít trénink

32 m

Činka

Horní část těla

278 kcal

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #5

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Left Side

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

Right Side

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink