Trénink

Začít trénink

20 m

Žádné vybavení

Břicho +

164 kcal

Optional: Ab Workout

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Lower Body Power Dumbbell Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink