Trénink

Začít trénink

31 m

Činka

Biceps +

233 kcal

Pull Day

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Upper Body Sculpting Dumbbell Program

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink