Trénink

Začít trénink

31 m

Činka

Biceps +

233 kcal

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink