Trénink

Začít trénink

40 min

Činka +

Nohy

338 kcal

Glute Smash

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Denní Silné A Štíhlé Dolní Tělo

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Rozcvička

Stojící alternativní kyčelní kruh

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

20 sČasŽádné vybavení

Kop nohou

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink