Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5-Denní Silné A Štíhlé Dolní Tělo

Den 1

Svaly stehna a hamstringy

Den 2

Záda & Hrudník

Den 3

Glute Smash

Den 4

Regenerační den

Den 5

Horní část těla

5-Denní Silné A Štíhlé Dolní Tělo

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to