Trénink

Začít trénink

21 min

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

186 kcal

HIlT & Břicho

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Domácí Plán Cvičení Zaměřený na Spodní Část Těla

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink