Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní Tréninkový Plán Zaměřený na Spodní Část Těla

Den 1

Čtyřhlavý sval & Hýždě

Den 2

Horní část těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

Trénink hýždí

Den 5

Záda, Ramena & Paže

8týdenní Tréninkový Plán Zaměřený na Spodní Část Těla

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to