Trénink

Začít trénink

31 min

Kettlebell +

Břicho +

273 kcal

Horní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

6denní Kettlebell Kondiční Plán

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Slačte ruce za zády pro protažení ramen

30 sČasŽádné vybavení

Protažení zad v lokti

30 sČasŽádné vybavení

Kobra pozice

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink