Trénink

Začít trénink

31 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

331 kcal

HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

6-Day Kettlebell Conditioning Plan

24 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Inchworm

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink