Trénink

Začít trénink

39 min

Činka +

Biceps +

361 kcal

Ruce & Břicho

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8týdenní tréninkový plán zaměřený na horní část těla

40 Tréninky

8 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink