Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

Den 1

Upper Body Rush

Den 2

Lower Body

Den 3

Regenerační den

Den 4

Back & Chest

Den 5

Arms & Abs

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to