Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Upper Body Hybrid Plan

Den 1

Gym Back & Chest

Den 2

Bodyweight Legs & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Gym Full Body

Den 5

Bodyweight Upper Body & Run

4-Day Upper Body Hybrid Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to