Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní Fitness plán na léto

Den 1

Trénink nohou

Den 2

Horní část těla & Kardiovaskulární

Den 3

Regenerační den

Den 4

Svaly stehna a hamstringy

Den 5

Trénink na záda a břicho

8týdenní Fitness plán na léto

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to