Trénink

Začít trénink

41 min

Činka +

Čtyřhlavý sval +

319 kcal

Horní část těla & Kardiovaskulární

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8týdenní Fitness plán na léto

40 Tréninky

8 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink