Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8-Week To Summer Ready Gym Plan

Den 1

Leg Workout

Den 2

Upper Body & Cardio

Den 3

Regenerační den

Den 4

Quads & Hamstrings

Den 5

Pull & Abs Workout

8-Week To Summer Ready Gym Plan

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to