Trénink

Začít trénink

36 m

Žádné vybavení

Hamstringy +

251 kcal

Abs & Run

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Summer Shred For Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

12OpakováníŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

12OpakováníŽádné vybavení

Butt Kick

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink