Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní letní shred pro muže

Den 1

Pull & Kardio sezení

Den 2

Den nohou

Den 3

Push sezení

Den 4

Břicho & Běh

Den 5

Spálení Horní části Těla

5denní letní shred pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to