Trénink

Začít trénink

36 min

Žádné vybavení

Hamstringy +

251 kcal

Břicho & Běh

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní letní shred pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Cvičení

Uvolnění

Rozcvička

Boční výkyv nohy

Levá Strana

12OpakováníŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Pravá Strana

12OpakováníŽádné vybavení

Kop na zadek

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink