Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Pull & Cardio Session

Den 2

Leg Day

Den 3

Push Session

Den 4

Abs & Run

Den 5

Upper Body Burn

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to