Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8-Week Intermediate Women’s Gym Plan

Den 1

Lower Body

Den 2

Upper Body

Den 3

Glute Session

Den 4

Upper Body

Den 5

Quad Workout

8-Week Intermediate Women’s Gym Plan

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to