Trénink

Začít trénink

40 min

Kabel +

Horní část těla

284 kcal

Záda, Hrudník & Ramena

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8týdenní středně pokročilý plán pro muže v posilovně

40 Tréninky

8 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

30 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink