Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Horní část těla

342 kcal

Shoulders & Arms

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8-Week Intermediate Men’s Gym Plan

40 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sČasŽádné vybavení

Inchworm

30 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

30 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

25 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Around The World

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink