Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Back & Chest

Den 2

Shoulders & Arms

Den 3

Lower Body

Den 4

Regenerační den

Den 5

Back, Chest & Shoulders

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to