Trénink

Začít trénink

31 min

Činka

Hrudník +

282 kcal

Hrudník, Tricepsy & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní letní trénink s činkami pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink