Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Glute & Hamstrings Hype

Den 2

Upper Body

Den 3

Regenerační den

Den 4

Lower Body Smasher

Den 5

Back & Shoulders

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to