Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Horní část těla

355 kcal

Upper Body

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8-Week To Strong Glutes

40 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Pull Apart

30 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Around The World

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

15 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink