Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Hamstringy +

255 kcal

Push & Run

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Power Fat Loss For Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink