Trénink

Začít trénink

30 min

Žádné vybavení

Šikmé břišní svaly +

287 kcal

Břišní a Chodící Sezení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní Plán Cvičení s Nízkým Dopadem pro Muže

16 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Dokončovatel

Uvolnění

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink