Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní štíhlá po celý rok pro ženy

Den 1

Hype pro hýždě

Den 2

Horní část těla

Den 3

HIIT a břišní trénink

Den 4

Regenerační den

Den 5

Den nohou

5denní štíhlá po celý rok pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to