Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní dieta po celý rok pro muže

Den 1

Horní část těla

Den 2

Pumpa na nohy

Den 3

Břišní & HIIT sezení

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celotělový Spalovač

5denní dieta po celý rok pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to