Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní letní redukční plán pro ženy

Den 1

Hýždě & Hamstringy

Den 2

Horní část těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celotělové Spálení

Den 5

Břicho & Běh

4denní letní redukční plán pro ženy

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to