Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Legs & HIIT

Den 2

Back, Chest & Cardio

Den 3

Regenerační den

Den 4

Glute Upgrade

Den 5

Shoulders, Arms & Abs

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to