Trénink

Začít trénink

38 min

Činka +

Horní část těla

309 kcal

Ramena, Paže a Břicho

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní HIIT plán zaměřený na ženy

16 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odporová guma Kolem Světa

20 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink