Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní HIIT plán zaměřený na ženy

Den 1

Nohy & HIIT

Den 2

Záda, Hrudník a Kardiovaskulární

Den 3

Regenerační den

Den 4

Vylepšení hýždí

Den 5

Ramena, Paže a Břicho

4denní HIIT plán zaměřený na ženy

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to