Trénink

Začít trénink

39 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

309 kcal

Legs & Shoulders Session

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4-Day HIIT Focused Plan For Men

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

25 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink