Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Ženské 8týdenní silné tělo ve výstavbě

Den 1

Glute Hořák

Den 2

Záda & Hrudník

Den 3

Nohy & Ramena

Den 4

Regenerační den

Den 5

Záda & Paže

Ženské 8týdenní silné tělo ve výstavbě

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to