Trénink

Začít trénink

32 min

Stacionární kolo +

Čtyřhlavý sval +

272 kcal

Trénink břicha a kardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní Transformace Těla pro Muže

16 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Dokončovač #1

Dokončení #2

Uvolnění

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Boční výkyv nohy

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink