Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní plán velké energie pro ženy

Den 1

Trénink hýždí

Den 2

Horní část těla

Den 3

Dolní část těla

Den 4

Regenerační den

Den 5

Záda & Ramena

8týdenní plán velké energie pro ženy

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to