Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Cesta k Silným Břichům pro Ženy

Den 1

Hýždě & Hamstringy

Den 2

Horní část těla a břicho

Den 3

Regenerační den

Den 4

Den nohou

Den 5

Síla horní části těla

5denní Cesta k Silným Břichům pro Ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to