Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Cesta k Silným Břichům pro Muže

Den 1

Trénink na záda a břicho

Den 2

Silový trénink dolní části těla

Den 3

Trénink síly pro tlak a břicho

Den 4

Regenerační den

Den 5

Trénink nohou

5denní Cesta k Silným Břichům pro Muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to