Trénink

Začít trénink

30 min

Medicínský míč +

Břicho +

283 kcal

Břicho & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8týdenní program na spalování tuku pro ženy

32 Tréninky

8 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink