Trénink

Začít trénink

39 min

Činka +

Horní část těla

357 kcal

Horní část těla & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní HIIT celé tělo pro ženy

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Dokončovatel

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink