Trénink

Začít trénink

39 m

Činka +

Horní část těla

330 kcal

Upper Body

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 8-Week Well-Rounded Workout Plan

32 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

25 sČasŽádné vybavení

Resistance Band Around The World

25 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Elbow Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink