Trénink

Začít trénink

30 m

Stacionární kolo

Břicho +

280 kcal

Abs & Cardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 8-Week Well-Rounded Workout Plan

32 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink