Trénink

Začít trénink

45 m

Stacionární kolo +

Čtyřhlavý sval +

450 kcal

Pull & Cardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4-Day Superior Weight Loss For Men

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher #1

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink