Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Glute Session

Den 2

Back & Chest

Den 3

Regenerační den

Den 4

Quad Session

Den 5

Arms, Shoulders & Abs

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to